షాప్

నిరాశ అంటే ఏమిటి?

డిప్రెషన్ ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి. నిరాశతో బాధపడుతున్న రోగి తన దైనందిన జీవితంలో చేయాల్సిన పనులను చేయటానికి తనకు శక్తి లేదని ఒక భావన పెరగడం ప్రారంభించవచ్చు. మరికొందరు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా చిరాకు అనుభూతి చెందుతారు. నిరాశ లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం నీరసంగా మరియు తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే ఇది నిరాశకు లక్షణం.

పరిస్థితి సాధారణం. మీరు ఎప్పుడైనా తీవ్రమైన నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం 1 లో 20 కూడా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా బాధపడతారు. పిల్లలు మరియు వృద్ధులు కూడా దీనితో బాధపడవచ్చు. నిరాశ చిన్నదిగా ఉంటుంది, కానీ నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా ఉంటుంది. మీరు కనీసం రెండు సంవత్సరాలు నిరాశకు గురైనట్లయితే, దీనిని దీర్ఘకాలిక మాంద్యం అంటారు.

పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి, నిరాశకు కారణమేమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి. నిరాశకు కారణాలను గట్టిగా గ్రహించడం ద్వారా నివారణను కనుగొనడంలో మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, నిరాశకు చికిత్స చేయటం అంత తేలికైన విషయం కాదు కాని మీరు నిరాశకు కారణాలను పరిశీలించినప్పుడు ఇది ఎందుకు అనే దానిపై మీకు ఎక్కువ అవగాహన ఉంటుంది.

 

నిరాశ కారణాలు: నిరాశకు కారణమేమిటి?

కాబట్టి, నిరాశకు కారణమేమిటి? మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్స్ వంటి శారీరక కారకాల వల్ల లేదా దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల ఆలోచన విధానాల వంటి మానసిక కారకాల వల్ల డిప్రెషన్ వస్తుందా? అసంతృప్తికరమైన సమాధానం అది వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులకు ఈ పరిస్థితి ప్రధానంగా మెదడులోని రసాయన అసమతుల్యత నుండి వస్తుంది మరియు మరికొందరికి ప్రధాన కారణం ప్రతికూల ఆలోచన. విటమిన్ లోపాలు లేదా అధిక వ్యాయామం వంటి ఇతర అంశాలు కూడా అపరాధి కావచ్చు. సంక్షిప్తంగా, నిరాశకు కారణాలు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి.

 

వ్యక్తిగత లక్షణాలు

కొన్ని వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఎవరైనా ఈ పరిస్థితికి అదనపు హాని కలిగిస్తాయి. కొంతమంది సమస్యలను పరిష్కరించడంలో లేదా అసహ్యకరమైన సంఘటనలను ఎదుర్కోవడంలో విజయం సాధించరు. లేదా వారు ఎవరినీ మద్దతు కోరే ధైర్యం చేయరు, కాబట్టి వారు తమ సమస్యతో ఒంటరిగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని హాని చేసే ఇతర వ్యక్తిగత లక్షణాలు:

  • ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం
  • విషయాలు ఎక్కువ
  • భయపడటమే
  • మీరే చాలా డిమాండ్ చేస్తున్నారు
  • తగినంత విలువైనది కాదు

 

శారీరక కారణాలు

ఒక ముఖ్యమైన శారీరక కారణం వంశపారంపర్యత. మీ కుటుంబంలో నిరాశలు సంభవిస్తాయా? అప్పుడు మీరు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

అలాగే, మీ శరీరంలోని కొన్ని పదార్థాలు కొన్నిసార్లు నిస్పృహ అనుభూతులను కలిగిస్తాయి. అది హార్మోన్లు, మందులు, ఆల్కహాల్ మరియు .షధాల కోసం వెళుతుంది.

ఇంకా, కొన్ని శారీరక అనారోగ్యాలు తరచుగా నిస్పృహ భావాలతో ఉంటాయి. థైరాయిడ్ మరియు అడ్రినల్ కార్టెక్స్, డయాబెటిస్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల రుగ్మతలు దీనికి ఉదాహరణలు.

 

మీరు మీ జీవితంలో ఏమి చేస్తున్నారు

మీ జీవితాన్ని అకస్మాత్తుగా మార్చే మంచి లేదా చెడు అనుభవాలు లేదా సంఘటనలు మీకు నిరాశను కలిగిస్తాయి. మీ భాగస్వామిని కోల్పోవడం, మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవడం లేదా మరొక నగరానికి వెళ్లడం ఉదాహరణలు. అలాగే, దోపిడీ లేదా ప్రమాదం వంటి తీవ్రమైన షాకింగ్ సంఘటనలు మీకు నిరాశను కలిగిస్తాయి.

చాలా కాలం క్రితం జరిగిన సంఘటనల ద్వారా కూడా మీరు నిరాశకు లోనవుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నతనంలో దుర్వినియోగం చేయబడితే లేదా లైంగిక వేధింపులకు గురైతే. లేదా మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు ప్రారంభంలో మరణించినట్లయితే.

సమస్య, అది ఎక్కడ నుండి వచ్చినా, రెండు రంగాలను ప్రభావితం చేస్తుందని గ్రహించడం చాలా అవసరం, కాబట్టి నిరాశను నయం చేయడానికి మీరు రెండు ప్రాంతాలను పరిష్కరించే చికిత్సా విధానాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

 

ప్రమాద కారకాలు

ఈ పరిస్థితి ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో ఇంకా తెలియదు. ఈ ప్రక్రియ యొక్క అభివృద్ధిలో జీవ ప్రక్రియలు, మానసిక కారకాలు, వ్యక్తిగత పరిస్థితి మరియు జీవితంలో ప్రత్యేక సంఘటనలు తమ పాత్రను కలిగి ఉన్నాయని భావించబడుతుంది. నిరాశకు కారణమయ్యే మరియు దాని కోర్సును ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • వంశపారంపర్యంగా పెరిగిన ప్రమాదం: కుటుంబ సభ్యులలో ఈ వ్యాధి ఇప్పటికే చాలా తరచుగా సంభవించిందనే వాస్తవం ద్వారా ఇది చూపబడింది.
  • ఒత్తిడితో కూడిన అనుభవాలు: ఉదాహరణకు దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం, కానీ వేరుచేయడం లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం
  • బాల్యం మరియు కౌమారదశలో దీర్ఘకాలిక ఆందోళన రుగ్మతలు, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అభద్రత లేకపోవడం
  • జీవరసాయన మార్పులు: నిరాశలో మెదడులోని జీవక్రియలో మార్పులు మరియు నరాల ఉద్దీపనలు మరింత నెమ్మదిగా వ్యాపిస్తాయని కనుగొనబడింది. కొన్ని మెసెంజర్ పదార్థాలు మరియు హార్మోన్ల మార్పులు కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి.
  • స్ట్రోక్, గుండెపోటు, క్యాన్సర్ లేదా హైపోథైరాయిడిజం వంటి శారీరక అనారోగ్యాలు
  • భారమైన జీవన పరిస్థితులు: ఉదాహరణకు, నిరంతర ఒత్తిడి మరియు అధిక డిమాండ్లు లేదా ఒంటరితనం.
  • కాంతి లేకపోవడం: చీకటి శరదృతువు మరియు శీతాకాలపు నెలలలో పగటి లేకపోవడం పట్ల కొంతమంది నిరాశతో స్పందిస్తారు.

 

నిరాశ రకాలు: అవి ఏమిటి?

 

అన్ని నిరాశలు ఒకేలా ఉండవు. అవి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు మారవచ్చు. ఒక వ్యక్తి నిరాశతో ఎంత బాధపడుతున్నాడో ఆ లక్షణాలు అతని లేదా ఆమె రోజువారీ పనితీరును ఎలా దెబ్బతీస్తాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నిరాశలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి:

  • తేలికపాటి నిరాశ

తేలికపాటి మాంద్యంతో చాలా రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగించడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే. కానీ అప్పుడు కూడా, ఫిర్యాదులను తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. మరింత తీవ్రమైన ఫిర్యాదులను నివారించడానికి నివారణ రంగంలో ఇంకా చాలా చేయవచ్చు.

  • తీవ్ర మాంద్యం

మీరు తీవ్రమైన మాంద్యాన్ని గుర్తించవచ్చు ఎందుకంటే చాలా లక్షణాలు సంభవిస్తాయి లేదా లక్షణాలు త్వరగా తీవ్రమవుతాయి. తీవ్రమైన నిరాశ రోజువారీ జీవితంలో పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: దీర్ఘకాలంలో, మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లరు, మీరు పని చేయలేరు, షాపింగ్ చేయలేరు, పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు సాధారణ పగలు మరియు రాత్రి లయను అనుసరించండి. భవిష్యత్తు, గతం, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు: ప్రతిదీ కాల రంధ్రంలా ఉంది. కొంతమంది మరణం గురించి ఆలోచిస్తారు: నిరాశతో జీవించడం కంటే మరణించడం వారికి తక్కువ చెడ్డదిగా అనిపిస్తుంది.

  • డిప్రెసివ్ డిజార్డర్

దీనిని 'యూనిపోలార్ డిప్రెషన్' లేదా 'కామన్' డిప్రెషన్ అని కూడా అంటారు. ఎవరైనా చాలా కాలం పాటు నిరుత్సాహపడినప్పుడు లేదా నిరాశకు గురైనప్పుడు నిస్పృహ రుగ్మత. నిస్పృహ లక్షణాలు సంభవించే కాలాన్ని నిస్పృహ ఎపిసోడ్ అంటారు. ఇది కేవలం ఒక ఎపిసోడ్ మాత్రమేనా? అప్పుడు దీనిని సింగిల్ ఎపిసోడ్ డిజార్డర్ అంటారు. ఎపిసోడ్లు తమను తాము పునరావృతం చేస్తే, నిస్పృహ రుగ్మతను పునరావృత అంటారు.

  • డిస్టిమిక్ డిజార్డర్

డిస్ట్మిక్ రుగ్మత నిస్పృహ రుగ్మత కంటే 'తేలికపాటిది'. కనీసం రెండు సంవత్సరాలు (తేలికపాటి) నిస్పృహ మూడ్ ఉండాలి మరియు అదనంగా, రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిస్పృహ లక్షణాలు (సైకోమోటర్ ఆందోళన లేదా నిరోధం మినహా) ఉండాలి. లక్షణాలు సాధారణంగా డిప్రెషన్ కంటే తేలికగా ఉంటాయి, కానీ డిస్టిమిక్ డిజార్డర్ మరింత తీవ్రంగా అనుభవించబడుతుంది. దీనికి కారణం డిస్టిమిక్ డిజార్డర్ యొక్క ఎక్కువ కాలం.

  • బైపోలార్ డిజార్డర్

మానిక్ డిప్రెషన్ అని పిలుస్తారు. బైపోలార్ డిజార్డర్లో, సంతోషకరమైన కాలాలు తీవ్రమైన నిస్సహాయ కాలాలతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. 'మంచి' కాలాలలో ఎవరైనా చాలా శక్తివంతంగా మరియు ఉల్లాసంగా భావిస్తారు. బైపోలార్ డిజార్డర్లో, టైప్ I మరియు టైప్ II మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి కనీసం ఒక మానిక్ ఎపిసోడ్ ఉంటే, ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిస్పృహ ఎపిసోడ్లతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటే టైప్ I బైపోలార్ డిజార్డర్ నిర్ధారణ అవుతుందని చెబుతారు. టైప్ II కనీసం ఒక నిస్పృహ ఎపిసోడ్ మరియు కనీసం ఒక తేలికపాటి మానిక్ ఎపిసోడ్ను అనుభవించినట్లు సూచిస్తుంది. తేలికపాటి మానిక్ ఎపిసోడ్‌ను హైపో మానియాకల్ ఎపిసోడ్ అని కూడా అంటారు. హైపోమానియాకల్ ఎపిసోడ్లో లక్షణాలు అంత చెడ్డవి కావు, సాధారణ పనితీరు చెదిరిపోతుంది. బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క (కూడా) తేలికపాటి రూపం సైక్లోథైమ్ డిజార్డర్.

  • మానసిక నిరాశ

నిస్పృహ భావాలతో పాటు, భ్రమలు లేదా భ్రాంతులు కూడా ఉన్నప్పుడు ఇదే జరుగుతుంది. భ్రమలు తరచుగా కంటెంట్ పరంగా నిరాశకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.

  • పెరినాటల్ డిప్రెషన్

ఇప్పుడే సంతానం పొందిన మహిళల్లో ఈ రకమైన నిరాశ సంభవిస్తుంది. ప్రసవానంతర మాంద్యం 'సాధారణ' మాంద్యం యొక్క లక్షణాలలో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రసవ తర్వాత నాలుగు నెలల్లో మాత్రమే జరుగుతుంది. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు నిస్పృహ భావాలు కలిగి ఉండటం మరియు శిశువును ఆస్వాదించలేకపోవడం.

  • సీజనల్ డిప్రెషన్

శరదృతువు, శీతాకాలం మరియు / లేదా వసంత early తువులో మాత్రమే నిరాశతో బాధపడేవారు తరచుగా కాలానుగుణ నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. వింటర్ డిప్రెషన్ సాధారణంగా పిలుస్తారు. శీతాకాలపు నిరాశ యొక్క లక్షణాలు: డౌన్ మరియు డిప్రెషన్ ఫీలింగ్, చాలా నిద్ర, అలసట, చిరాకు, తినడం బరువు పెరుగుతుంది. లక్షణాలు వరుసగా కనీసం రెండు సంవత్సరాలు తిరిగి వచ్చినప్పుడు శీతాకాలపు నిరాశ సంభవిస్తుంది. శీతాకాలపు నిరాశ పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. పగటి మార్పు జీవ గడియారాన్ని భంగపరుస్తుంది, ఇది చాలా సందర్భాలలో శీతాకాలపు నిరాశకు కారణమవుతుంది. మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ బహుశా పాత్ర పోషిస్తుంది. వింటర్ బ్లూస్ అనేది శీతాకాలపు నిరాశ యొక్క తేలికపాటి వేరియంట్. ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి, కానీ వింటర్ బ్లూస్‌తో బాధపడేవారు అనారోగ్యంతో లేరు. లక్షణాలు శీతాకాలపు మాంద్యం మాదిరిగానే ఉంటాయి, కానీ తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటాయి.

 

నిరాశ జన్యుమా?

జన్యుశాస్త్రం ఒక వ్యక్తిని నిరాశకు గురి చేస్తుంది, కానీ అది నిర్ణయించే అంశం కాదు. చాలా సందర్భాల్లో, జన్యుశాస్త్రం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తున్న దానికంటే ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనా విధానాల వల్ల కుటుంబాలలో ఈ పరిస్థితి కనిపించే అవకాశం ఉంది. జన్యుశాస్త్రం ఒక కారకంగా ఉన్నప్పటికీ, నిరాశ చికిత్స విధానాలను ప్రభావితం చేయడానికి ఇది పెద్దగా చేయదు. నిరాశకు విజయవంతమైన చికిత్స ఇప్పటికీ సాధ్యమే.

 

నిరాశ నేర్చుకున్నారా?

పరిస్థితి నేర్చుకోవచ్చు. ప్రతికూల ఆలోచన మరియు ప్రతికూల ప్రవర్తనలు ముందుగా చెప్పినట్లుగా కుటుంబాల ద్వారా పంపబడతాయి లేదా ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులు లేదా అనుభవాల నుండి ప్రతికూల ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనలను నేర్చుకోవచ్చు.

ప్రతికూల ఆలోచన ఉన్నంతవరకు, ఈ పరిస్థితులు తప్పనిసరిగా వ్యక్తిని నిరుత్సాహపరిచేలా చేశాయి, కాని వ్యక్తి ఈ సంఘటనలను ప్రతికూల నమ్మకాలు ఏర్పడి, ఈ నమ్మకాలు భరించే విధంగా అర్థం చేసుకున్నాడు.

ఇక్కడ కీలకమైన సమాచారం ఏమిటంటే, నేర్చుకున్న ఏదైనా కూడా నేర్చుకోలేరు.

ప్రతికూల ఆలోచనను సానుకూల ఆలోచనగా మార్చవచ్చు మరియు ఈ సరళమైన చర్య నిరాశను తగ్గించడానికి మరియు నయం చేయడానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

 

నిరాశ యొక్క పాటలు: నిరాశ లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రతి వ్యక్తి వివిధ స్థాయిలు మరియు వివిధ రకాల మాంద్యాలను అనుభవిస్తారు, అనగా వివిధ రకాల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు. కానీ వ్యక్తికి క్లినికల్ డిప్రెషన్ డిజార్డర్ ఉందో లేదో నిర్ణయించడంలో సహాయపడటానికి మాంద్యం యొక్క కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు జాబితా చేయబడతాయి.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాల జాబితాను సమీక్షించడం, రుగ్మతను తగినంతగా నిర్ధారించగల మరియు తగిన చికిత్సను సూచించగల వైద్యుడు లేదా మానసిక వైద్యుడితో సంప్రదింపులు జరపకూడదని గుర్తుంచుకోండి.

చాలా మంది వైద్యులు మొదట విచారం లేదా “బ్లూస్” మరియు క్లినికల్ డిప్రెషన్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని స్థాపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు రోజంతా నిరంతరాయంగా మరియు మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రారంభించిన రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం మాంద్యం యొక్క సాధారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే మీరు వైద్యుడిని సందర్శించాలని సూచించారు.

చాలా సాధారణ లక్షణాలు:

  • నిస్సహాయత / నిస్సహాయత యొక్క భావాలు: జీవితంలో విషయాలు మంచివి కావు మరియు భవిష్యత్తు కూడా మంచిది కాదని మొత్తం భావన. అలాగే, జీవిత దృక్పథాన్ని మార్చడానికి ఏమీ చేయలేరనే భావన.
  • ఆసక్తి కోల్పోవడం: ఒకప్పుడు జీవితంలో రోజువారీ భాగమైన కార్యకలాపాలు లేదా ఒక వ్యక్తి ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న విషయాలు, అకస్మాత్తుగా రసహీనమైనవిగా మారాయి, లేదా ఇకపై పాల్గొనే శ్రద్ధ వ్యక్తికి లేదు.
  • నిద్ర అలవాట్లలో అంతరాయం: ఇది అధిక నిద్ర నుండి నిద్రలేమి లేదా అర్ధరాత్రి నిద్ర లేవడం వరకు ఉంటుంది. ఇది అన్ని సమయాలలో అలసటతో ఉండటం మరియు పగటిపూట నిద్రపోవటం లేదా పడుకోవాలనుకోవడం కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.
  • ఆకలి మార్పులు: డిప్రెషన్ తరచుగా బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం వంటివి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి తినడం పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోతాడు లేదా వారి భావాలను మరియు నిరాశను తగ్గించడానికి తినడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తాడు.
  • భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది: ఇది చికాకు / నిరాశ, మితిమీరిన ఏడుపు లేదా సాధారణ సమస్యలు లేదా పరిస్థితులపై కోపం తెచ్చుకోవడం వంటివి కావచ్చు.
  • శక్తి కోల్పోవడం: డిప్రెషన్ అలసట యొక్క భావాన్ని కలిగిస్తుంది, అది ఎవరైనా చిన్న పనులను కూడా కష్టతరం చేస్తుంది. మరింత తరచుగా కూర్చోవాలనుకునే నమూనా మరింత గుర్తించదగినదిగా మారవచ్చు.
  • దృష్టి కేంద్రీకరించడం: నిరాశను ఎదుర్కొంటున్న ఎవరైనా సాధించాల్సిన రోజువారీ పనులపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. చేతిలో ఉన్న సంభాషణపై దృష్టి పెట్టడంలో వారికి ఇబ్బంది ఉండవచ్చు లేదా దిశలను వివరించడంలో లేదా ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.
  • శారీరక నొప్పులు: తరువాతి తలనొప్పి, వెన్నునొప్పి, గొంతు కండరాలు లేదా కీళ్ళు మరియు జీర్ణ సమస్యలు అన్నీ క్లినికల్ డిప్రెషన్‌తో పాటు ఉంటాయి.

డిప్రెషన్ యొక్క ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్న ఒకరిని మీకు తెలిస్తే, లేదా మీరు మీరే లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన డిప్రెషన్ చికిత్సను కనుగొనడానికి వైద్యుడు లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

 

డిప్రెషన్ చికిత్స: నిరాశకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

మంచి చికిత్స పొందడం చాలా అవసరం. నిరాశకు చికిత్స చేయకపోతే, ఇది అపరిమిత కాలం వరకు ఉంటుంది మరియు ఇతర వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. తీవ్రమైన లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా నిరాశను నయం చేయవచ్చు.

నిరాశను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

  • మందులు (నిరాశ మాత్రలు)
  • మానసిక చికిత్సలు
  • స్వయంసేవ

 

నిరాశకు చికిత్స చేసే మందులు: ఏ యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి?

అనేక భిన్నమైనవి యాంటీ డిప్రెషన్ మందులుయాంటిడిప్రెసెంట్స్ అని పిలుస్తారు, నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి విస్తృతంగా వాడుకలో ఉన్నాయి. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మందులు వేర్వేరు సమూహాలకు చెందినవి. మెదడులో ఉన్న ప్రధాన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల పనితీరును ఇవి ప్రభావితం చేస్తాయి, అయినప్పటికీ చర్య యొక్క విధానం యొక్క ప్రక్రియ పూర్తిగా అర్థం కాలేదు.

డిప్రెషన్ ఉన్నవారిలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు తగ్గడానికి డిప్రెషన్ టాబ్లెట్లు సహాయపడతాయి, ప్రధానంగా వారి డిప్రెషన్ తీవ్రమైన స్వభావం కలిగి ఉన్నప్పుడు. మాంద్యం మరియు ఇతర రకాల పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి వివిధ రకాల యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు బైపోలార్ డిజార్డర్. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్స్, మెదడు రసాయనాల లభ్యతను పెంచడం ద్వారా నిరాశ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ మెదడు రసాయనాలు భావోద్వేగాలను మెరుగుపరుస్తాయి.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క ముఖ్యమైన రకాలు:

  • సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు): ఇవి యాంటిడిప్రెసెంట్ యొక్క కొత్త తరగతి. ఈ medicine షధం సెరోటోనిన్ అని పిలువబడే మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిని మార్చడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
  • ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (టిసిఎ): డిప్రెషన్‌కు చికిత్స అందించడానికి మార్కెట్‌కు వచ్చిన యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క మొదటి తరగతి ఇవి. ఇవి ప్రధానంగా మెదడులోని రెండు ప్రధాన మెదడు రసాయన దూతలు (అంటే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు), సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. నిస్సందేహంగా, ఇవి నిరాశను నిర్వహించడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి; అవి చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆ కారణంగా, వారు ఇకపై నిరాశకు మొదటి వరుస చికిత్స మందులుగా మిగిలిపోలేదు.
  • మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOI లు): ఇది యాంటిడిప్రెసెంట్ యొక్క మరొక తరగతి. ఇతర మందుల చికిత్సలకు స్పందించడంలో విఫలమైన మాంద్యం ఉన్నవారికి ఈ మందులు చాలా సహాయపడతాయి. కానీ జున్ను లేదా వైన్ వంటి మా ఆహారాలలో చాలా పదార్థాలు మరియు కొన్ని ఇతర మందులు వాటితో సంకర్షణ చెందుతాయి, కాబట్టి MAOI లను తీసుకునే వ్యక్తులు కఠినమైన ఆహార పరిమితులకు కట్టుబడి ఉండాలి.
  • సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRI లు): ఇవి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క కొత్త రకం. సిరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మెదడు రసాయనాల లభ్యతను పెంచడం ద్వారా వారు నిరాశ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతారు.
  • బుప్రోపియన్ మరియు మిర్తాజాపైన్ నిరాశ రోగులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ medicines షధాల యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఆందోళన, నిద్రలేమి, మత్తు, విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు బరువు పెరగడం.

పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీ డిప్రెషన్ మందులు నిరాశ రోగులకు చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ కోసం ఇప్పుడు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆధునిక వైద్యంలో ఇప్పుడు లభించే చాలా మందులు నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. సమస్యకు చికిత్స చేయడంలో ఈ of షధాల ప్రభావం రోగికి సరైన medicine షధాన్ని ఎన్నుకునే వైద్యుడి సామర్థ్యంపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. రోగికి నిజంగా పనిచేసే ఒకదాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి రోగి తాను అనుభవించే అన్ని లక్షణాలను వైద్యుడికి వెల్లడించాలి. సాధారణంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్ medicine షధం ఇచ్చిన రోగికి మూడు నుండి ఆరు వారాలలో సానుకూల లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభమవుతుంది. Of షధాల నుండి గరిష్టంగా బయటపడటానికి, రోగి సూచించిన విధంగా medicine షధం తీసుకోవడం ద్వారా రోగి వైద్యుడితో సహకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

 

ట్రాంక్విలైజర్స్

ఈ మందులు నిరాశకు చికిత్స చేస్తాయి మరియు వాటిని 'మైనర్' మరియు 'మేజర్' ట్రాంక్విలైజర్లుగా వర్గీకరిస్తాయి.

బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి చిన్న ట్రాంక్విలైజర్లు నిరాశను నిర్వహించడానికి ఉపయోగించబడవు ఎందుకంటే అవి వ్యసనాన్ని కలిగిస్తాయి.

మెలాంకోలిక్ లేదా సైకోటిక్ రకం డిప్రెషన్ చికిత్సకు ప్రధాన ట్రాంక్విలైజర్లు ఉపయోగించబడతాయి మరియు అవి మానసిక లక్షణాల యొక్క మంచి రోగలక్షణ నియంత్రణను అందిస్తాయి.

 

మూడ్ స్టెబిలైజర్స్

ఈ మందులు బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో ఎంతో ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నాయి. వారు ఉన్మాదానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు ఇది వారిని 'యాంటీ-మానిక్' చేస్తుంది, మరియు అదే సమయంలో, మూడ్ స్వింగ్స్ యొక్క కఠినత మరియు సంభవనీయతను తగ్గించే వారి సామర్థ్యం వాటిని 'మూడ్ స్టెబిలైజర్'లను సూత్రీకరిస్తుంది.

 

మానసిక చికిత్సలు

నిరాశకు అనేక రకాల మానసిక చికిత్సలు ఉన్నాయి. చాలా ముఖ్యమైనవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

  • సైకోథెరపీ
  • కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (CBT)
  • ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ (ఐపిటి)
  • కౌన్సెలింగ్
  • మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం

 

నిరాశను ఎలా నయం చేయాలో చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. పరిస్థితి చికిత్స చేయదగినది కాబట్టి చింతించకండి. యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు మరియు సైకోథెరపీని ఉపయోగించడం ద్వారా దీనిని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. నిరాశతో బాధపడుతున్న రోగులలో కూడా ఈ రెండు పద్ధతుల కలయికను ప్రయత్నించవచ్చు. తేలికపాటి నుండి మితమైన నిరాశతో బాధపడుతున్న రోగులపై సైకోథెరపీ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన రూపాలతో బాధపడుతున్న రోగులకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు ఇప్పటికీ మందులను ఇష్టపడతారు. మానసిక లక్షణాలతో నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఎలక్ట్రోకాన్వల్సివ్ థెరపీ సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్సా విధానం.

 

నిరాశతో సహాయం: స్నేహితులు లేదా బంధువులు ఏమి చేయగలరు?

మానసిక సమస్యలు లేదా అనారోగ్యాల విషయంలో, చాలామంది మొదట తమ భాగస్వాములు, బంధువులు లేదా స్నేహితుల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. నిస్పృహ లక్షణాలు మరియు మార్పులను గమనించిన వారు తరచుగా ఉంటారు. మాంద్యం ఉన్నవారికి వారి సౌకర్యం మరియు మద్దతు చాలా ముఖ్యం. తీవ్రమైన మాంద్యం ఉన్న సందర్భాల్లో, భాగస్వాములు మరియు బంధువులకు కూడా మద్దతు అవసరం.

ప్రశ్న గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు: “నిరాశతో ఉన్నవారికి ఎలా సహాయం చేయాలి? ”. మాంద్యం యొక్క క్లినికల్ పిక్చర్ గురించి బంధువులు మరియు స్నేహితులు మొదట తమను తాము తెలియజేయాలి. ఈ విధంగా వారు అణగారిన వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని బాగా తెలుసుకుంటారు మరియు అతని లేదా ఆమె ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకుంటారు. వైద్య లేదా మానసిక సహాయంతో పాటు, స్వయం సహాయక బృందాలు ఒక అవకాశం.

నిరాశ నుండి కోలుకోవడంలో ప్రేరణ కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బంధువులు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడంలో, అతని లేదా ఆమె మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడంలో మరియు చికిత్స చేసే వైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడితో నియామకాలను ఉంచడంలో బాధిత వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వగలరు.

ఎవరైనా తమ ప్రాణాలను తీసుకునే సంకేతాలు ఉన్నప్పుడు చురుకైన సహాయం మరియు మద్దతు చాలా ముఖ్యమైనవి. అలాంటి సంకేతాలను తీవ్రంగా పరిగణించడం మరియు వాటి గురించి ఇతరులతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. తీవ్రమైన పరిస్థితిలో ఇది సాధ్యం కాకపోతే, సామాజిక మానసిక సేవ, సంక్షోభ కేంద్రాలు లేదా టెలిఫోన్ కౌన్సెలింగ్ సేవ వంటి సేవలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ సహాయం పొందవచ్చు.



చూపించాల్సిన ఫీల్డ్‌లను ఎంచుకోండి. ఇతరులు దాచబడతారు. క్రమాన్ని క్రమాన్ని మార్చడానికి లాగండి మరియు వదలండి.
  • చిత్రం
  • SKU
  • రేటింగ్
  • ధర
  • స్టాక్
  • లభ్యత
  • కార్ట్ జోడించు
  • <span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>
  • కంటెంట్
  • బరువు
  • కొలతలు
  • అదనపు సమాచారం
  • గుణాలు
  • అనుకూల లక్షణాలు
  • కస్టమ్ ఖాళీలను
<span style="font-family: Mandali; ">సరిపోల్చండి</span>
<span style="font-family: Mandali; ">కోరికల</span> 0
కోరికల జాబితా పేజీని తెరవండి షాపింగ్ కొనసాగించడానికి